9월 1일~10월 29일 매주 목요일 저녁 7시
스트레칭·다이어트 댄스·맨몸운동·바레 등
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| 서울광장에서 운동하는 시민들. [서울시 제공] |
[헤럴드경제=손인규 기자] 서울광장이 퇴근 후 시민들의 운동 장소로 변신했다. 서울시는 지난 1일부터 매주 목요일 저녁 7시 ‘운동하는 서울광장’을 운영하고 있다. ‘운동하는 서울광장’은 10월 29일까지 열린다.
별도의 장비나 전문적인 운동 경험이 없어도 누구나 쉽게 참여할 수 있다. 퇴근길에 가볍게 들러 자기 몸 상태와 취향에 맞는 운동을 골라 즐기고 운동 상담과 체력 측정까지 한자리에서 경험할 수 있는 것이 특징이다.
총 10회로 진행되는 하반기 프로그램은 ▷다 함께 즐기는 ‘메인운동’ ▷내 몸에 맞는 운동법을 알려주는 ‘운동처방소’ ▷나의 현재 체력수준을 알아보는 ‘신체나이 챌린지’ 등 3가지로 구성된다.
메인운동에는 굳은 몸을 가볍게 푸는 ‘스트레칭’, 신나는 음악에 맞춰 즐기는 ‘야간 다이어트 댄스’를 비롯해 도구 없이 전신 근력을 키우는 ‘맨몸운동’, 발레와 필라테스를 결합한 ‘바레’ 등 다양한 프로그램을 선보인다.
운동처방소에서는 트레이너, 체형 교정 전문가, 물리치료사가 상주해 1:1 맞춤형 상담을 진행한다. 신체나이 챌린지는 유연성․근력 등 간단한 신체능력 측정을 통해 자신의 현재 체력 수준을 확인하고 기록 달성에 도전하는 프로그램이다.
특히 이달 10일과 10월 29일에는 뚝섬한강공원으로 무대를 옮긴다. 탁 트인 한강의 야경과 선선한 강바람을 배경으로 서울광장과는 또 다른 분위기에서 색다른 야간 운동을 즐길 수 있다.
참여를 원하는 시민은 공식 홈페이지을 통해 사전 신청하거나 당일 현장에서 접수하면 누구나 무료로 참여할 수 있다.
조성호 서울시 관광체육국장은 “앞으로도 시민들이 일상 가까운 곳에서 운동과 여가를 함께 즐기며 서울의 밤을 더욱 활기차게 보낼 수 있도록 다양한 생활체육 콘텐츠를 확대해 나가겠다”고 말했다.
